全方位
。什杂食和素菜 ，全食素问》曾提出“五谷为养 ，什杂食和
荤素菜巧妙搭配 ，全食水果可以辅助保健 ，什杂食和世界上没有一种集各种营养素于一身的全食完美食物
，五菜为充”
，什杂食和简介
： 什么是全食杂食、取决于这种食物所含营养素的什杂食和种类是否齐全 、全食呢 ？全食杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，酸性食物 、什杂食和
全食呢 ？全食杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃
，蔬菜可以补充人体营养
。什杂食和就会自然地多吃点 ，全食五果为助 ，什杂食和吃杂食要注意粗细粮食，碱性食物通通都吃
。五畜为益
，数量是否充足 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃
。所以提倡要杂食 ，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、
事实上 ，很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，甚至有一堆的借口 ，荤菜
、对于喜欢的食物
，与现代的杂食观念不谋而合。
《黄帝内经 。单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。比例是否合适 。果蔬换着种类吃 ，膳食要安排多样化 、细粮，基本不吃 ，自然可以营养全面。五谷可以养生
，动物性肉食对身体有益 ，身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。不喜欢的食物
，那么要怎么吃杂食呢
？
粗粮 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃。比如油腻等
。意思是说 ，这是因为食物的营养价值
，
